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Mindfullnes
El concepto mindfulness hace referencia al hecho de ser consciente y estar atento/a al momento presente. No es dejar la mente en blanco o no pensar, tampoco tiene que ver con pasar horas en posiciones imposibles. Es la práctica para prestar atención de manera...
¿Hambre real o hambre emocional?
A la mayoría de las personas nos sucede que en ciertos momentos sentimos ganas repentinas de acudir a la comida para calmar ciertas emociones, generalmente con algo dulce, el famoso “atracón”, y también suele suceder a la inversa, donde el hambre desaparece...
Familia tipo/tipos de Familias
La familia es una trama que se va tejiendo con distintas personas que la van componiendo según las circunstancias. Dependerá en qué tipo de familia crecimos y de qué tipo de familia tenemos hoy, cómo iremos resolviendo, situaciones más o menos facilitadoras para poder...
Nuestras Emociones
Las emociones no son ni buenas ni malas. Son señales a las cuales podemos reaccionar de una manera que nos limite o de otra, que nos habilite a mejorar nuestras acciones. Por eso pueden afectar de manera negativa o positiva nuestro desempeño. Las emociones básicas...
Mi otro yo en las Redes Sociales
Hoy en día estamos en internet sin interrupciones, habitamos las redes. Y como en cualquier otro espacio hay reglas, interacciones, conflictos, dificultades y responsabilidades. Dentro se producen intercambios sociales, educativos, comerciales, políticos y culturales....
Inteligencia Emocional
Es la capacidad de reconocer, identificar y entender nuestros sentimientos y los de los demás. Nos impulsa a la autorreflexión, nos permite motivar/nos a manejar nuestro vínculos y regular nuestras emociones de forma apropiada. Nunca es tarde para trabajar sobre...
Permitámonos Soñar
El sueño como componente indispensable para generar un buen desarrollo vital. El sueño es cíclico y se divide en 5 fases, a medida que avanza se hace cada vez más profundo. Etapa de adormecimiento (Fase 1) Esta primera etapa es de transición, comprende aproximadamente...
La vuelta a clases
La palabra incertidumbre nos viene acompañando desde el año pasado, y el inicio de clases no va a ser la excepción. Comenzamos este año con una modalidad que se repiensa constantemente. Las aulas tienen disposiciones distintas, los horarios se movieron para todos de...
Psicofármacos y Automedicación
La automedicación es el uso de medicamentos por iniciativa propia, sin intervención de parte de un profesional, tanto en el diagnóstico como en la prescripción y supervisión del tratamiento. Implica el consumo de cualquier tipo de medicamento, sin importar su origen...